日光束是寶可夢系列遊戲中一種強力的草屬性特殊攻擊招式。要使用日光束，首先需要確保你的寶可夢已經學會了這個招式。以下是使用日光束的步驟：
學習日光束：不是所有寶可夢都能學會日光束，只有特定的寶可夢可以通過等級提升、招式學習器（TM）或招式教學（Move Tutor）來學會這個招式。例如，妙蛙花、椰蛋樹等草屬性寶可夢通常可以學會日光束。
選擇日光束：在戰鬥中，當輪到你的寶可夢行動時，選擇「招式」選項，然後在招式列表中找到日光束。
使用日光束：選擇日光束後，系統會提示你選擇目標。你可以選擇對手的寶可夢作為目標，然後確認使用日光束。
注意天氣影響：日光束的威力會受到天氣的影響。在晴天時，日光束不需要蓄力，可以直接發動，並且威力會提升。但在其他天氣條件下，日光束需要一回合蓄力，下一回合才能發動。
考慮對手屬性：日光束是草屬性招式，對水、地面、岩石屬性的寶可夢效果顯著，但對火、飛行、毒、蟲、鋼屬性的寶可夢效果較差。在使用日光束時，要考慮對手寶可夢的屬性，以發揮最大效果。
策略運用：由於日光束在非晴天時需要蓄力，這可能會給對手反擊的機會。因此，在使用日光束時，要考慮戰鬥的整體策略，比如是否值得冒險蓄力，或者是否有其他更合適的招式可以使用。
通過以上步驟，你就可以在寶可夢戰鬥中使用日光束了。記得根據戰鬥情況和對手的屬性來靈活運用這個強力招式。