要捕捉超夢（Mewtwo），你需要遵循以下步驟：
獲得超夢的位置信息：在《精靈寶可夢》系列遊戲中，超夢通常出現在特定的地點。例如，在《精靈寶可夢 紅/綠/藍/黃》中，超夢位於西爾佛公司地下室的深處。在《精靈寶可夢 火紅/葉綠》中，超夢位於廢棄的寶可夢大廈的地下室。在《精靈寶可夢 劍/盾》中，超夢可以通過特殊活動獲得。
準備戰鬥隊伍：超夢是一隻非常強大的傳說寶可夢，擁有高攻擊和特攻。因此，你需要準備一支強大的隊伍來對抗它。建議攜帶高防禦和高特防的寶可夢，以及能夠造成大量傷害的寶可夢。
降低超夢的HP：在戰鬥中，你需要小心地降低超夢的HP，但要避免將其擊敗。使用一些不會造成太大傷害的技能，如「點到為止」或「睡眠粉」，來降低超夢的HP。
使用狀態異常：讓超夢陷入睡眠、痳痺或冰凍狀態可以大大提高捕捉的成功率。使用技能如「催眠術」或「痳痺粉」來達到這個目的。
使用高級球：超夢的捕捉難度很高，因此建議使用高級球，如超級球、高級球或大師球。大師球是捕捉傳說寶可夢的最佳選擇，因為它可以100%捕捉成功。
嘗試捕捉：當超夢的HP降低並且處於狀態異常時，使用你準備好的高級球進行捕捉。如果捕捉失敗，繼續降低超夢的HP並保持狀態異常，直到成功捕捉為止。
保存遊戲：在捕捉超夢之前，建議保存遊戲進度，以防捕捉失敗後可以重新嘗試。
通過以上步驟，你可以增加捕捉超夢的成功率。祝你成功捕捉到這隻傳說中的強大寶可夢！