改變強勢的性格是一個自我反思和調整的過程，以下是一些建議：
自我反思：首先，意識到自己性格中的強勢部分，並思考這種性格在哪些情況下對他人或自己造成了困擾。
傾聽他人：嘗試更多地傾聽他人的意見和感受，而不是急於表達自己的觀點。這有助於理解他人的立場，減少衝突。
控制情緒：學會控制情緒，尤其是在壓力或衝突的情況下。深呼吸、短暫離開現場或進行其他放鬆技巧可以幫助冷靜下來。
尋求反饋：向信任的朋友或同事尋求反饋，了解他們對你的看法，並據此調整自己的行為。
練習謙遜：承認自己並非總是正確，願意接受錯誤，並從中學習。謙遜的態度有助於軟化強勢的性格。
設定界限：明確自己的界限，同時尊重他人的界限。這有助於建立健康的互動模式。
培養同理心：嘗試站在他人的角度看問題，理解他們的感受和需求。這可以減少強勢行為的發生。
參與團隊活動：通過參與團隊活動，學習如何在團隊中合作和妥協，這有助於減少個人的強勢行為。
專業幫助：如果自我調整困難，可以尋求心理諮詢師或專業教練的幫助，他們可以提供更專業的指導和支持。
持續練習：改變性格是一個長期的過程，需要持續的努力和練習。不要期望立即看到結果，而是逐步調整和改進。
通過這些方法，可以逐步改變強勢的性格，建立更加和諧的人際關係。