存在心理學是一種關注人類存在意義、自由、責任和死亡等基本問題的心理學分支。它起源於20世紀中葉，主要受到存在主義哲學的影響，尤其是薩特、海德格爾、雅斯貝爾斯等哲學家的思想。存在心理學強調個體在面對生命中的不確定性、孤獨感和無意義感時，如何通過選擇和行動賦予生命意義。
核心概念
- 存在焦慮：指個體在面對生命中的不確定性、自由和責任時產生的焦慮感。這種焦慮並非病理性的，而是人類存在的一部分。
- 自由與責任：存在心理學認為人類擁有自由選擇的權利，但同時必須為自己的選擇承擔責任。這種自由與責任的平衡是個人成長的關鍵。
- 意義與無意義：存在心理學探討人類如何在看似無意義的宇宙中尋找和創造意義。維克多·弗蘭克爾（Viktor Frankl）的「意義療法」是這一領域的代表。
- 死亡與有限性：死亡是存在心理學的重要主題之一。面對死亡的有限性，個體如何理解生命的價值並活出有意義的生活是其核心關注點。
- 孤獨與聯結：人類既是獨立的個體，又渴望與他人建立聯結。存在心理學探討如何在保持獨立性的同時與他人建立真誠的關係。
代表人物
- 維克多·弗蘭克爾：以其著作《活出生命的意義》和意義療法（Logotherapy）聞名，強調人類對意義的追求是心理健康的核心。
- 羅洛·梅：美國存在心理學家，將存在主義思想引入心理學領域，關注焦慮、自由和責任感等問題。
- 歐文·亞隆：現代存在心理治療的代表人物，強調死亡、自由、孤獨和無意義四大存在主題。
實踐與套用
存在心理學在心理治療中有著廣泛的套用，尤其是在面對生命危機、喪失、焦慮和抑鬱等情境時。治療師通過與來訪者探討其存在的核心問題，幫助他們找到生活的意義和目標。
存在心理學不僅是一種理論框架，更是一種生活態度。它鼓勵人們直面生命中的挑戰，通過自由選擇和承擔責任，活出真實而有意義的人生。