定身法是一種在《寶可夢》系列遊戲中常見的技能，屬於變化類招式。使用該技能後，目標寶可夢將被限制行動，無法使用上一次使用的招式，持續數回合。這個技能在戰鬥中常用於限制對手的輸出或策略，尤其是在面對依賴特定招式的對手時。
定身法的效果可以通過特性、道具或其他技能解除或減弱。例如，擁有「魔法防守」特性的寶可夢不受定身法的影響，而攜帶「解除束縛」道具的寶可夢則可以擺脫定身法的限制。
在戰術上，定身法通常被用於控制節奏，尤其是在雙打或三打對戰中，通過限制對手的關鍵寶可夢來為己方創造優勢。同時，定身法也可以配合其他技能或特性，形成組合戰術，例如與「催眠術」或「挑釁」搭配使用，進一步增強控制效果。
需要注意的是，定身法並非對所有寶可夢都有效。例如，擁有「自由者」特性的寶可夢可以在戰鬥中改變屬性，從而擺脫定身法的限制。此外，某些特定技能（如「替身」或「保護」）也可以在一定程度上規避定身法的影響。
總體而言，定身法是一種靈活多變的技能，適用於多種戰術場景，但需要玩家根據對手的陣容和特性進行合理運用。