寶可夢交換的距離限制主要取決於你使用的遊戲平台和交換方式。
本地交換：如果你和朋友在同一個地方，可以通過本地無線連線進行寶可夢交換。這種方式沒有距離限制，只要雙方設備在無線信號範圍內即可。
線上交換：通過網際網路進行寶可夢交換時，理論上沒有距離限制。你可以和世界上任何地方的玩家交換寶可夢，前提是雙方都連線到網際網路並擁有任天堂Switch Online會員（對於《寶可夢 劍/盾》及之後的遊戲）。
特殊交換：在一些遊戲中，比如《寶可夢GO》，交換寶可夢的距離限制會根據你和朋友的友誼等級而變化。普通朋友的最大交換距離為100米，而好友等級越高，交換距離可以擴展到40公里甚至更遠。
總結來說，寶可夢交換的距離限制取決於你使用的平台和交換方式。本地交換通常沒有距離限制，而線上交換則幾乎不受地理限制。