在《寶可夢GO》（Pokémon GO）中，冷卻時間（Cooldown Time）是指玩家在捕捉寶可夢、旋轉補給站或進行其他遊戲內操作後，必須等待一段時間才能再次進行相同操作。冷卻時間的設計主要是為了防止玩家濫用遊戲機制，例如通過快速移動或使用第三方軟體來獲取不公平的優勢。
冷卻時間的具體長度取決於玩家在遊戲中的行為。例如，捕捉一隻寶可夢後，玩家通常需要等待幾秒鐘才能再次捕捉另一隻寶可夢。然而，如果玩家在短時間內進行了大量的操作，例如連續捕捉多隻寶可夢或旋轉多個補給站，冷卻時間可能會延長。
以下是《寶可夢GO》中一些常見操作的冷卻時間：
需要注意的是，這些冷卻時間可能會根據遊戲的更新和調整而有所變化。此外，如果玩家在短時間內進行了大量的操作，系統可能會自動延長冷卻時間，甚至暫時限制玩家的操作。
為了避免觸發過長的冷卻時間，建議玩家在遊戲中進行操作時保持適度的節奏，避免連續快速操作。同時，遵守遊戲的規則和社區準則，不要使用任何第三方軟體或作弊工具，以免受到封禁或其他懲罰。