《寶可夢 劍／盾》中的「分擔痛楚」是一種招式，屬於超能力屬性。這個招式的效果是讓使用者和目標寶可夢的HP相加後平分，使雙方的HP變得相同。這招在戰鬥中可以用來調整雙方的血量，特別是在面對血量較高的對手時，可以有效降低對手的優勢，同時恢復自身的HP。
以下是「分擔痛楚」招式的詳細資訊：
- 招式屬性：超能力
- 招式類型：變化類（不會造成直接傷害）
- PP值：10（最大16）
- 優先度：0
- 命中率：100%
使用時機：
- 當自身血量較低，而對手血量較高時，使用「分擔痛楚」可以讓自身血量大幅提升，同時削弱對手。
- 適合耐久型寶可夢使用，例如擁有高防禦或特防的寶可夢，可以更好地承受平分後的HP調整。
- 在雙打對戰中，也可以利用這招來調整隊友的血量，提升團隊的生存能力。
注意事項：
- 如果對手使用「守住」或「替身」等招式，「分擔痛楚」會失效。
- 對具有「魔法防守」特性的寶可夢無效。
- 如果對手的HP已經低於使用者的HP，使用這招可能會對自身不利。
在《寶可夢 劍／盾》中，能夠學習「分擔痛楚」的寶可夢包括沙奈朵、哥德小姐、呆殼獸等。玩家可以根據戰術需求，選擇是否讓寶可夢學習這招。