在《寶可夢劍盾》中，快速升級可以通過以下幾種方法來實現：
對戰塔：在對戰塔中進行戰鬥可以獲得大量經驗值，尤其是高級別的對戰。擊敗對手後，經驗值獎勵非常豐厚。
極巨團體戰：參與極巨團體戰並成功擊敗極巨化寶可夢後，可以獲得大量經驗值糖果。這些糖果可以直接用來提升寶可夢的等級。
經驗值糖果：通過極巨團體戰或完成某些任務可以獲得經驗值糖果。使用這些糖果可以快速提升寶可夢的等級。
野外戰鬥：在野外與野生寶可夢戰鬥也是獲得經驗值的一種方式。選擇等級較高的野生寶可夢進行戰鬥，可以獲得更多的經驗值。
經驗值共享：在戰鬥中使用經驗值共享道具（如幸運蛋）可以讓參與戰鬥的所有寶可夢都獲得經驗值，從而加快整體升級速度。
訓練家對戰：與其他訓練家進行對戰也可以獲得經驗值。挑戰高級別的訓練家可以獲得更多的經驗值。
使用經驗值加成道具：在戰鬥中使用經驗值加成道具（如幸運蛋）可以讓寶可夢獲得更多的經驗值。
通過這些方法，玩家可以有效地提升寶可夢的等級，使其在戰鬥中更具優勢。