《寶可夢劍盾》是一款深受玩家喜愛的角色扮演遊戲，對於新手玩家來說，選擇合適的寶可夢進行捕捉和培養是遊戲初期的重要策略。以下是一些建議新手玩家必抓的寶可夢，它們在遊戲早期就能提供很大的幫助：
小箭雀（Rookidee）：作為遊戲早期的飛行系寶可夢，小箭雀進化後成為鋼鎧鴉（Corviknight），是一種非常強力的防禦型寶可夢，擁有良好的物理防禦和特殊防禦能力。
喵喵（Meowth）：喵喵在《劍盾》中有伽勒爾地區的特殊形態，進化後成為喵頭目（Perrserker），是一種鋼系寶可夢，具有不錯的攻擊力和速度。
稚山雀（Chewtle）：水系的稚山雀進化後成為暴噬龜（Drednaw），是一種強力的水系/岩石系寶可夢，適合用來對抗火系和飛行系的對手。
小火馬（Ponyta）：在《盾》版中特有的小火馬是火系寶可夢，進化後成為烈焰馬（Rapidash），擁有較高的速度和攻擊力。
幼棉棉（Gossifleur）：草系的幼棉棉進化後成為風妖精（Eldegoss），是一種具有良好輔助能力的寶可夢，可以學習多種有益於隊伍的狀態技能。
咬咬龜（Drednaw）：水/岩石系的咬咬龜在進化後成為暴噬龜，是一種強力的物理攻擊手，適合用來對付火系和飛行系的寶可夢。
電電蟲（Joltik）：電/蟲系的電電蟲進化後成為電蛛（Galvantula），是一種速度極快的特殊攻擊手，適合用來對付水系和飛行系的寶可夢。
小炭仔（Rolycoly）：岩石系的小炭仔進化後成為巨炭山（Coalossal），是一種強力的物理防禦手，適合用來對付飛行系和蟲系的寶可夢。
新手玩家在遊戲初期應該儘量多樣化自己的寶可夢隊伍，以應對不同的對手和挑戰。同時，也要注意寶可夢的屬性和技能搭配，以便在戰鬥中發揮最大的效果。隨著遊戲的深入，玩家可以捕捉更多強力的寶可夢，不斷最佳化和升級自己的隊伍。