《寶可夢劍盾》中的鐵啞鈴（Beldum）是一種鋼屬性和超能力屬性的寶可夢。它是進化鏈中的初始形態，最終可以進化成強大的巨金怪（Metagross）。鐵啞鈴的外形像一個藍色的金屬啞鈴，身體主要由金屬構成，因此擁有極高的防禦力。
鐵啞鈴的特性通常是「淨體」（Clear Body），這個特性可以防止對手降低它的能力值。此外，它還可能擁有隱藏特性「輕金屬」（Light Metal），這個特性可以讓它的體重減半，從而減少一些基於體重的招式對其造成的傷害。
在《寶可夢劍盾》中，鐵啞鈴可以在特定的地點捕捉到，例如在冠之雪原的某些區域。由於它是一種較為稀有的寶可夢，捕捉時可能需要一些耐心和運氣。
鐵啞鈴的進化過程如下：
巨金怪是一種非常強大的寶可夢，擁有高攻擊和防禦能力，是許多訓練家在對戰中的首選之一。因此，培養一隻鐵啞鈴並讓它進化成巨金怪是一個值得投入的過程。