寶可夢對戰的寶可夢使用率是衡量寶可夢在對戰環境中受歡迎程度的重要指標。使用率通常基於玩家在對戰平台（如《寶可夢》系列遊戲中的線上對戰功能）上的實際使用情況統計得出。
使用率高的寶可夢：這些寶可夢通常擁有強大的種族值、優秀的技能池或是獨特的特性，能夠在多種戰術中發揮作用。例如，超夢、烈咬陸鯊、耿鬼等寶可夢由於其在攻擊、速度或特殊攻擊方面的優勢，常常在對戰中使用率居高不下。
使用率中等的寶可夢：這些寶可夢可能在某些特定戰術或隊伍配置中表現出色，但可能因為種族值較為均衡或技能池不夠廣泛，導致其使用率不如頂級寶可夢。例如，水箭龜、噴火龍等寶可夢在特定隊伍中能夠發揮重要作用，但整體使用率相對較低。
使用率低的寶可夢：這些寶可夢可能因為種族值較低、技能池有限或是特性不夠突出，導致在對戰中難以發揮作用。例如，某些初始形態的寶可夢或是一些較為冷門的寶可夢，由於其在戰鬥中的局限性，使用率較低。
使用率的變化受到多種因素影響，包括新遊戲的發布、新寶可夢的加入、技能和特性的調整等。例如，隨著《寶可夢劍/盾》中新寶可夢和極巨化機制的引入，一些原本使用率較低的寶可夢可能因為極巨化後的能力提升而變得熱門。
此外，使用率還受到玩家社區的影響。一些寶可夢可能因為玩家社區的流行趨勢或特定戰術的推廣而突然變得熱門。例如，某些寶可夢可能因為某個知名玩家的推薦或某個戰術視頻的流行而迅速提升使用率。
總的來說，寶可夢對戰的寶可夢使用率是一個動態變化的指標，反映了當前對戰環境中寶可夢的流行程度和戰術價值。玩家在選擇寶可夢組建隊伍時，可以參考使用率統計數據，但同時也需要根據自己的戰術需求和隊伍配置來做出選擇。