如果您忘記了寶可夢遊戲的帳號信息，可以嘗試以下步驟來找回或重置您的帳號：
檢查電子郵件：通常，註冊遊戲帳號時會使用電子郵件地址。您可以搜尋您的電子郵件收件箱，查找來自寶可夢遊戲或相關平台的註冊確認郵件或帳號信息。
使用帳號恢復功能：大多數遊戲平台和網站都提供帳號恢復功能。您可以訪問寶可夢遊戲的官方網站或相關平台，尋找「忘記密碼」或「找回帳號」的選項，並按照指示操作。
聯繫客服：如果您無法通過上述方法找回帳號，可以嘗試聯繫遊戲的客服支持。提供儘可能多的信息，如註冊時使用的電子郵件地址、帳號創建日期、最後一次登錄的時間等，以幫助客服驗證您的身份並協助您找回帳號。
社交媒體或論壇：有時，遊戲社區中的其他玩家可能提供有用的建議或解決方案。您可以在相關的社交媒體群組或論壇中尋求幫助。
請確保在嘗試找回帳號的過程中保護您的個人信息安全，避免向不明來源提供敏感信息。