如果您忘記了《寶可夢》遊戲的密碼，可以嘗試以下步驟來恢復或重置密碼：
檢查遊戲內的幫助選項：有些遊戲提供了內置的幫助功能，可以指導您如何重置密碼。
訪問官方網站：前往《寶可夢》遊戲的官方網站，通常會有「忘記密碼」或「帳戶恢復」的選項。點擊該選項後，您可能需要輸入與帳戶關聯的電子郵件地址。
通過電子郵件重置密碼：在輸入電子郵件地址後，遊戲公司會傳送一封包含重置密碼連結的郵件到您的信箱。點擊連結並按照指示設定新密碼。
聯繫客服支持：如果上述方法都無法解決問題，您可以聯繫遊戲的客服支持。準備好提供帳戶相關信息，如註冊時使用的電子郵件地址、遊戲內的用戶名等，以便客服幫助您恢復帳戶。
檢查社交媒體和論壇：有時候，其他玩家可能已經遇到並解決了類似的問題。您可以搜尋相關的社交媒體帖子或論壇討論，看看是否有解決方案。
請確保在重置密碼後，選擇一個安全且容易記住的新密碼，並妥善保管好您的帳戶信息。如果您使用的是任天堂帳戶來登錄《寶可夢》遊戲，您可能需要通過任天堂的帳戶恢復流程來重置密碼。