如果你忘記了寶可夢（Pokémon）遊戲的帳號密碼，可以按照以下步驟進行找回：
官方網站找回：訪問寶可夢遊戲的官方網站，找到「忘記密碼」或「找回帳號」的選項。通常需要輸入註冊時使用的電子郵件地址，系統會傳送重置密碼的連結到你的信箱。
聯繫客服：如果通過電子郵件無法找回，可以嘗試聯繫遊戲的客服支持。準備好你的帳號相關信息，如註冊時使用的電子郵件、帳號創建日期、最後一次登錄日期等，以便客服驗證你的身份。
社交媒體：有些遊戲公司也通過社交媒體提供客服支持。你可以嘗試通過官方社交媒體帳號聯繫他們，詢問如何找回帳號。
安全檢查：在找回帳號後，建議立即更改密碼，並進行安全檢查，確保帳號安全。
備份信息：為了避免未來再次忘記密碼，建議將帳號信息備份在安全的地方，或者使用密碼管理器來存儲複雜的密碼。
請確保在嘗試找回帳號的過程中，只使用官方提供的渠道，避免洩露個人信息給不可信的第三方。