在《寶可夢》系列遊戲中，更換隊伍中的寶可夢可以通過以下幾種方式實現：
寶可夢中心：在遊戲中的寶可夢中心，你可以與櫃檯前的護士對話，選擇「寶可夢」選項來查看和管理你的隊伍。在這裡，你可以將隊伍中的寶可夢與儲存的寶可夢進行交換。
寶可夢盒子：在寶可夢中心或某些特定地點（如玩家的家中），你可以訪問寶可夢盒子系統。通過這個系統，你可以將隊伍中的寶可夢存入盒子，並從盒子中取出其他寶可夢加入隊伍。
野外交換：在某些情況下，你可以在野外與其他訓練家進行寶可夢交換。這種交換通常是永久性的，交換後寶可夢將不再屬於你。
特殊事件或任務：在某些特殊事件或任務中，遊戲可能會強制更換你的寶可夢隊伍，或者提供特定的寶可夢供你使用。
線上功能：在支持線上功能的《寶可夢》遊戲中，你還可以通過網際網路與其他玩家進行寶可夢交換。
在進行寶可夢更換時，需要注意寶可夢的等級、屬性、技能等因素，以確保隊伍的平衡和戰鬥力。同時，某些寶可夢可能因為劇情或任務限制而無法被更換。