如果你的寶可夢感染了病毒，可以採取以下步驟來幫助它恢復健康：
隔離：首先，將感染的寶可夢與其他寶可夢隔離，以防止病毒傳播。
訪問寶可夢中心：將寶可夢帶到最近的寶可夢中心，讓護士喬伊檢查並提供治療。寶可夢中心通常有設備來處理各種寶可夢的健康問題。
使用藥物：如果寶可夢中心無法提供幫助，可以嘗試使用一些特定的藥物或道具，如「萬能藥」或「解毒劑」來治療病毒。
休息：讓寶可夢充分休息，避免進行激烈的戰鬥或訓練，直到它完全康復。
諮詢專家：如果情況嚴重，可以諮詢寶可夢博士或其他專家，獲取更專業的建議和治療方案。
通過以上步驟，你的寶可夢應該能夠恢復健康。記得定期檢查寶可夢的健康狀況，以防止類似問題再次發生。