如果遇到寶可夢更新無法下載的情況，可以嘗試以下幾種解決方法：
檢查網路連線：確保設備連線的網路穩定，可以嘗試切換到其他Wi-Fi網路或使用移動數據。
重啟設備：有時候簡單的重啟設備可以解決臨時的軟體問題。
檢查存儲空間：確保設備有足夠的存儲空間來下載更新。如果存儲空間不足，嘗試刪除一些不常用的套用或檔案。
更新套用商店：確保你的套用商店（如Google Play或Apple App Store）是最新版本，然後嘗試重新下載更新。
清除快取：在設備的設定中找到寶可夢套用，嘗試清除快取後重新啟動套用。
檢查套用許可權：確保寶可夢套用有必要的許可權，比如訪問存儲和網路的許可權。
聯繫支持：如果以上方法都無法解決問題，可以聯繫寶可夢的官方客服尋求幫助。
通過這些步驟，通常可以解決大多數更新無法下載的問題。如果問題依然存在，可能需要等待開發者發布修復補丁。