寶可夢中的替身技能是一種非常有用的戰術技能，主要用途如下：
吸收傷害：替身可以代替本體承受對手的攻擊，替身被擊破後本體不會受到傷害。這使得替身成為保護本體的有效手段，尤其在高傷害技能面前。
創造戰術機會：使用替身後，本體可以安全地進行強化技能（如劍舞、冥想等），為後續攻擊創造優勢。
應對狀態變化：替身可以避免本體被對手的異常狀態（如痲痺、睡眠、中毒等）影響，提升對戰的靈活性。
消耗對手資源：替身需要消耗對手的攻擊次數才能擊破，這在對戰中可以有效消耗對手的技能次數或PP值。
配合特性或技能：某些寶可夢的特性（如替身特性）或技能（如替身後觸發的效果）可以與替身形成聯動，進一步增強戰術效果。
總的來說，替身是一種兼具防禦與進攻的戰術技能，在對戰中能為玩家提供更多的操作空間和策略選擇。