在《寶可夢》系列遊戲中，替身（Substitute）是一種技能，使用後寶可夢會消耗自身最大HP的25%來製造一個替身。替身可以抵擋所有直接攻擊和部分狀態變化技能，直到其被擊破或替換。
替身能夠承受的傷害量取決於寶可夢的最大HP。具體來說，替身的HP等於寶可夢最大HP的25%。例如，如果一隻寶可夢的最大HP為100，那麼替身的HP就是25。替身會一直存在，直到其累計受到的傷害超過25點。
需要注意的是，替身無法抵擋所有類型的攻擊。一些技能和效果（如天氣傷害、中毒、灼傷等）會繞過替身直接對寶可夢本身造成影響。此外，替身也無法阻擋某些特定的狀態變化技能，如「挑釁」（Taunt）或「催眠術」（Hypnosis）。
總的來說，替身是一個非常實用的技能，能夠在戰鬥中為寶可夢提供額外的保護和策略選擇。