在《寶可夢》系列遊戲中，防守和攻擊的選擇取決於寶可夢的種族值、屬性、技能搭配以及對戰環境。以下是一些在防守和攻擊方面表現出色的寶可夢：
防守型寶可夢
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幸福蛋（Blissey）
- 屬性：普通
- 特點：擁有極高的HP和特防，是經典的特防型寶可夢，適合用來抵擋特殊攻擊。
- 推薦技能：生蛋（回復HP）、劇毒（消耗對手）、光牆（降低特殊攻擊傷害）。
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巨金怪（Metagross）
- 屬性：鋼/超能力
- 特點：高防禦和特防，搭配鋼屬性帶來的多種抗性，使其成為優秀的物理防禦型寶可夢。
- 推薦技能：地震、子彈拳、隱形岩（撒釘子）、鐵壁（提升防禦）。
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卡比獸（Snorlax）
- 屬性：普通
- 特點：高HP和特防，適合用來抵擋特殊攻擊，同時具備一定的攻擊能力。
- 推薦技能：睡覺（回復HP）、打鼾（睡眠時攻擊）、地震、劇毒。
攻擊型寶可夢
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烈咬陸鯊（Garchomp）
- 屬性：龍/地面
- 特點：高速高攻，適合作為物理攻擊手，能快速擊潰對手。
- 推薦技能：地震、龍爪、劍舞（提升攻擊）、岩崩。
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噴火龍（Charizard）
- 屬性：火/飛行（Mega進化後為火/龍）
- 特點：高特攻，適合作為特殊攻擊手，Mega進化後能力大幅提升。
- 推薦技能：大字爆炎、空氣斬、龍之波動、太陽光束。
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路卡利歐（Lucario）
- 屬性：格鬥/鋼
- 特點：高攻擊和特攻，適合雙刀流（物理和特殊攻擊兼備），Mega進化後能力更強。
- 推薦技能：波導彈、近身戰、劍舞、暗影球。
全能型寶可夢
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蓋歐卡（Kyogre）
- 屬性：水
- 特點：高特攻和特防，天氣技能「降雨」能大幅提升水系技能威力。
- 推薦技能：水炮、打雷、冰凍光束、原始之力。
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固拉多（Groudon）
- 屬性：地面
- 特點：高攻擊和防禦，天氣技能「大晴天」能提升火系技能威力。
- 推薦技能：地震、噴火、岩崩、劍舞。
總結
選擇寶可夢時，需根據隊伍需求、對戰環境以及對手的屬性來決定。防守型寶可夢適合用來消耗對手，而攻擊型寶可夢則能快速擊敗敵人。全能型寶可夢則兼具攻防能力，適合多種戰術。