在《寶可夢》系列遊戲中，選擇值得培養的寶可夢通常取決於其種族值、屬性、招式組合以及戰術用途。以下是一些普遍認為值得培養的寶可夢：
- 超夢：作為初代傳說寶可夢，超夢擁有極高的特攻和速度，適合快速擊敗對手。
- 烈空坐：作為天空之神，烈空坐擁有強大的攻擊力和速度，尤其在Mega進化後更為突出。
- 蓋歐卡和固拉多：這兩隻傳說寶可夢分別代表海洋和大陸，擁有極高的種族值和專屬招式，適合在對戰中發揮重要作用。
- 路卡利歐：這隻寶可夢擁有優秀的攻擊和特攻，且能學會多種屬性的招式，適應性極強。
- 甲賀忍蛙：特別是其特殊形態「小智版甲賀忍蛙」，擁有極高的速度和攻擊力，適合快速擊敗對手。
- 耿鬼：作為幽靈/毒系寶可夢，耿鬼擁有優秀的特攻和速度，適合在對戰中進行乾擾和攻擊。
- 暴鯉龍：擁有高攻擊力和耐久度，Mega進化後更是強力。
- 火焰雞：擁有高攻擊和速度，Mega進化後更是強力。
- 巨金怪：擁有極高的防禦和攻擊力，適合在對戰中擔任坦克角色。
- 班基拉斯：作為岩石/惡系寶可夢，班基拉斯擁有極高的攻擊和防禦，適合在對戰中擔任坦克角色。
這些寶可夢在對戰中表現出色，但具體選擇還需根據你的戰術需求和遊戲版本來決定。