在《寶可夢 朱／紫》中，提升寶可夢的等級（刷等）是遊戲的重要環節之一，以下是一些有效的刷等方法：
1. 對戰訓練家
- 重複挑戰訓練家：部分訓練家在特定條件下可以重複對戰，例如學院老師或道館館主。這些訓練家的寶可夢等級較高，經驗值豐富。
- 使用幸運蛋：讓需要升級的寶可夢攜帶幸運蛋，可以額外獲得50%的經驗值。
2. 野戰刷怪
- 高等級區域：前往高等級區域（如星塵之路、帕底亞巨坑）與野生寶可夢對戰，這些區域的寶可夢等級較高，經驗值更多。
- 使用經驗值強化道具：例如經驗值L或經驗值XL，可以大幅提升獲得的經驗值。
3. 太晶團體戰
- 高等級太晶團體戰：完成高等級（4星以上）的太晶團體戰可以獲得大量經驗值糖果（如XL糖果），快速提升寶可夢等級。
- 多人合作：與朋友或線上玩家合作挑戰，效率更高。
4. 經驗值糖果
- 獲取途徑：通過太晶團體戰、活動或完成任務獲得經驗值糖果。
- 快速升級：直接使用經驗值糖果（如S、M、L、XL）提升寶可夢等級。
5. 自動戰鬥（Let』s Go模式）
- 高效率刷怪：在野外使用Let』s Go模式讓寶可夢自動戰鬥，適合清理低等級區域的寶可夢。
- 攜帶經驗值道具：讓寶可夢攜帶幸運蛋等道具，提升經驗值獲取效率。
6. 學院課程
- 完成課程：完成學院課程可以獲得經驗值獎勵，適合前期升級。
7. 活動與獎勵
- 參與活動：官方不定期舉辦活動，完成後可獲得大量經驗值糖果或經驗值獎勵。
小貼士：
- 屬性克制：選擇屬性克制的寶可夢進行對戰，可以更快結束戰鬥，提升效率。
- 隊伍搭配：讓高等級寶可夢攜帶低等級寶可夢進行對戰，分享經驗值。
透過以上方法，可以快速提升寶可夢的等級，為挑戰道館、太晶團體戰或對戰塔做好準備！