涼脊龍（Frosmoth）是《寶可夢》系列中的一種冰系與蟲系寶可夢，首次出現在《寶可夢 劍／盾》中。它是毛辮羊（Snom）的進化形態，需要在夜晚通過提升親密度並升級後進化而成。
涼脊龍的外觀像一隻美麗的飛蛾，身體覆蓋著冰晶般的翅膀和絨毛，給人一種冰雪精靈的感覺。它的翅膀在陽光下會反射出七彩光芒，非常美麗。由於它的冰屬性，涼脊龍能夠在戰鬥中利用冰系技能對敵人造成傷害，同時蟲屬性也賦予它一定的抗性和技能多樣性。
在戰鬥中，涼脊龍的特攻和特防能力較為突出，適合作為特攻型寶可夢使用。它的特性「冰鱗粉」可以降低對手特殊攻擊的傷害，進一步提升其生存能力。此外，涼脊龍還能學習一些強力的冰系和蟲系技能，如「冰凍光束」、「暴風雪」和「蟲鳴」等。
涼脊龍的設計靈感可能來源於現實中的冬蛾或冰晶生物，其優雅的外觀和獨特的屬性組合使其成為許多訓練師喜愛的寶可夢之一。