寶可夢煩惱種子（Worry Seed）是《寶可夢》系列遊戲中的一種招式，屬於變化類技能。以下是對該招式的詳細介紹：
招式效果
- 屬性：草
- 類型：變化
- PP值：10（最大16）
- 目標：選擇一隻寶可夢
- 效果：將目標的特性變為「不眠」。
- 「不眠」特性會使寶可夢無法陷入睡眠狀態，但已經處於睡眠狀態的寶可夢不會因此醒來。
- 煩惱種子對擁有「神奇守護」特性的寶可夢無效。
學習方式
煩惱種子可以通過以下方式學習：
- 等級提升：部分草系寶可夢在升級時會自然學會。
- 招式學習器（TM）：部分世代中可能作為TM招式出現。
- 遺傳：某些寶可夢可以通過遺傳學會該招式。
戰術用途
煩惱種子在戰鬥中具有獨特的戰術價值：
- 針對依賴特性的寶可夢：例如，將具有「再生力」特性的寶可夢變為「不眠」，可以削弱其回復能力。
- 防止睡眠：可以防止對手使用催眠類招式，保護己方寶可夢。
- 輔助隊友：在某些情況下，可以為隊友解除負面特性的影響。
適用寶可夢
以下寶可夢通常可以學會煩惱種子：
- 妙蛙種子系列
- 橡實果系列
- 木棉球系列
- 其他草系或部分非草系寶可夢
注意事項
- 煩惱種子無法改變「變身者」或「幻影」等特殊特性。
- 對已經處於睡眠狀態的寶可夢使用煩惱種子不會使其醒來。
煩惱種子是一個靈活多變的招式，適合在特定戰術中使用，能夠有效干擾對手的特性策略。