在《寶可夢 紫》中，提升寶可夢等級是遊戲的重要環節，以下是一些有效的練等方法：
對戰訓練家
與路上的訓練家對戰是獲取經驗值的基礎方式。訓練家的寶可夢等級通常較高，經驗值也更多，記得挑戰所有遇到的訓練家。
捕捉野生寶可夢
捕捉野生寶可夢不僅能豐富圖鑑，還能獲得經驗值。使用「幸運蛋」（經驗值加成道具）可以進一步提升效率。
太晶團體戰
參與太晶團體戰是快速升級的好方法。這些戰鬥中的寶可夢等級較高，擊敗後可獲得大量經驗值糖果，直接餵給寶可夢即可升級。
經驗值糖果
完成太晶團體戰或活動任務後，會獲得不同等級的經驗值糖果（如S、M、L等）。這些糖果可以直接提升寶可夢的等級，適合快速強化特定寶可夢。
野餐與經驗值分享
讓寶可夢參與野餐並使用「經驗值分享」功能，可以讓隊伍中未出戰的寶可夢也能獲得經驗值，適契約時提升多隻寶可夢的等級。
高經驗值區域
遊戲後期解鎖的高等級區域（如四天王挑戰或冠軍之路）是練等的理想地點，這裡的野生寶可夢和訓練家等級較高，經驗值也更多。
使用經驗值加成道具
除了「幸運蛋」，還可以透過「力量訓練」或特定道具來提升經驗值獲取效率。
反覆挑戰四天王與冠軍
通關後可以反覆挑戰四天王與冠軍，這是後期快速升級的主要方式之一。
結合以上方法，可以根據遊戲進度和需求選擇適合的練等方式，快速提升寶可夢的等級。