在《寶可夢》系列遊戲中，提升寶可夢的等級（練等）是遊戲的核心玩法之一。以下是一些常見的練等方法：
1. 野外戰鬥
- 通過與野生寶可夢戰鬥，可以獲得經驗值來提升等級。選擇適合自己隊伍等級的區域進行戰鬥，效率會更高。
- 利用屬性相剋的優勢，可以更快地擊敗對手，節省時間。
2. 與訓練家對戰
- 訓練家的寶可夢通常比野生寶可夢更強，擊敗後獲得的經驗值也更多。
- 在遊戲中，盡量挑戰所有遇到的訓練家，以最大化經驗值獲取。
3. 使用經驗值道具
- 幸運蛋：攜帶幸運蛋的寶可夢在戰鬥中獲得的經驗值會增加50%。
- 經驗值糖果：在一些版本中（如《寶可夢劍/盾》），可以通過極巨化團體戰獲得經驗值糖果，直接提升寶可夢的等級。
4. 參與極巨化團體戰
- 在《寶可夢劍/盾》中，極巨化團體戰不僅能獲得稀有寶可夢，還能獲得大量經驗值糖果，快速提升等級。
5. 利用遊戲機制
- 經驗值分享：開啟經驗值分享功能後，未參與戰鬥的寶可夢也能獲得部分經驗值，適合用來提升低等級寶可夢。
- 親密度與經驗值：某些版本中，親密度高的寶可夢在戰鬥中會獲得額外經驗值。
6. 重複挑戰特定地點
- 在一些遊戲中，可以通過反覆挑戰特定的訓練家或區域來快速累積經驗值。例如，《寶可夢紅/藍》中的四天王挑戰。
7. 利用線上對戰
- 在一些版本中，參與線上對戰或交換寶可夢後，寶可夢會獲得額外經驗值。
8. 特殊活動
- 遊戲中偶爾會有雙倍經驗值活動，利用這些活動時間練等會事半功倍。
9. 利用寶可夢中心
- 在寶可夢中心回復寶可夢的狀態後，可以繼續進行戰鬥，避免因寶可夢狀態不佳而中斷練等。
10. 選擇合適的練等隊伍
- 選擇一個能夠快速擊敗對手的隊伍，例如使用高攻擊力的寶可夢或範圍攻擊技能，可以提高練等效率。
透過以上方法，玩家可以根據自己的遊戲進度和需求，選擇最適合的練等方式來提升寶可夢的等級。