在《寶可夢》系列遊戲中，自動抓寶通常是指利用遊戲機制或輔助工具來簡化捕捉寶可夢的過程。以下是幾種常見的推薦方式：
使用精靈球：在遊戲中，精靈球是最基本的捕捉工具。高級精靈球如超級球、高級球和大師球可以增加捕捉成功率。根據寶可夢的稀有度和難度，選擇合適的精靈球是關鍵。
降低寶可夢的HP：在捕捉寶可夢之前，先將其HP降低到紅色區域，這樣可以顯著提高捕捉成功率。使用攻擊力較低的招式或特殊技能來避免直接擊敗寶可夢。
使用狀態異常：讓寶可夢陷入睡眠、痲痺或中毒等狀態異常，可以進一步提高捕捉成功率。睡眠和痲痺是效果最好的狀態異常。
使用捕捉道具：遊戲中有一些道具可以提高捕捉成功率，例如「金珠」或「銀珠」。這些道具可以在捕捉時使用，增加成功的機會。
自動捕捉工具：在某些遊戲版本或模擬器中，玩家可以使用自動捕捉工具或腳本來簡化捕捉過程。這些工具通常會自動執行捕捉動作，但需要注意，使用這些工具可能會違反遊戲的使用條款。
利用遊戲機制：在《寶可夢GO》等移動遊戲中，可以使用「自動捕捉器」或「精靈球Plus」等設備來自動捕捉寶可夢。這些設備可以在玩家不操作的情況下自動投擲精靈球。
無論選擇哪種方式，建議在合法和符合遊戲規則的前提下進行，以避免帳號被封禁或其他不良後果。