在《寶可夢》系列遊戲中，超夢是一隻非常強大的傳說寶可夢，通常出現在遊戲的後期。以下是捕捉超夢的一般步驟：
完成主線劇情：首先，你需要完成遊戲的主線劇情，通常這包括擊敗所有的道館館主和聯盟冠軍。
前往超夢的所在地：在大多數遊戲中，超夢位於某個特定的洞穴或地點。例如，在《寶可夢紅/綠/藍/黃》中，超夢位於「無人發電廠」附近的「超夢洞窟」。
準備充足的精靈球：由於超夢的等級較高，建議準備一些高級精靈球，如超級球、高級球或大師球。
削弱超夢的HP：在戰鬥中，使用你的寶可夢攻擊超夢，將其HP削弱到紅色區域，但要注意不要將其擊倒。
使用狀態異常：可以嘗試讓超夢陷入睡眠、痳痺或冰凍等狀態異常，這樣可以提高捕捉的成功率。
投擲精靈球：當超夢的HP較低且處於狀態異常時，開始投擲精靈球嘗試捕捉。
重複嘗試：如果第一次嘗試失敗，不要氣餒，繼續削弱超夢的HP並嘗試捕捉，直到成功為止。
請注意，不同版本的《寶可夢》遊戲可能會有不同的捕捉方法和地點，建議查閱具體遊戲的攻略以獲取更詳細的信息。此外，使用大師球可以確保100%捕捉成功，但大師球通常非常稀有，建議在必要時使用。