青綿鳥（Swablu）是《寶可夢》系列中的一種寶可夢，屬於普通/飛行屬性。它在進化後可以成為七夕青鳥（Altaria）。青綿鳥在遊戲中可以學習多種技能，以下是一些常見的技能：
- 啄擊（Peck）：飛行屬性的物理攻擊技能，威力較低但命中率高。
- 唱歌（Sing）：普通屬性的變化技能，可以讓對手進入睡眠狀態。
- 棉花防守（Cotton Guard）：普通屬性的變化技能，大幅提升自身的防禦力。
- 猛撞（Take Down）：普通屬性的物理攻擊技能，威力較高但會反彈部分傷害給使用者。
- 神秘守護（Safeguard）：普通屬性的變化技能，防止己方寶可夢在一定回合內陷入異常狀態。
- 龍息（Dragon Breath）：龍屬性的特殊攻擊技能，有一定機率讓對手痳痺。
- 自然之力（Natural Gift）：普通屬性的物理攻擊技能，威力取決於攜帶的樹果種類。
- 羽毛舞（Feather Dance）：飛行屬性的變化技能，大幅降低對手的攻擊力。
青綿鳥還可以通過學習機器（TM）或技能教學（Move Tutor）來掌握更多技能，例如：
- 飛翔（Fly）：飛行屬性的物理攻擊技能，可以在戰鬥中飛上天空躲避攻擊，下一回合對對手造成傷害。
- 龍之波動（Dragon Pulse）：龍屬性的特殊攻擊技能，威力較高且無副作用。
- 月亮之力（Moonblast）：妖精屬性的特殊攻擊技能，威力高且有一定機率降低對手的特攻。
青綿鳥的技能組合可以根據戰鬥需求進行調整，既可以作為輔助型寶可夢，也可以作為攻擊型寶可夢使用。