小動作心理學是研究人們在日常生活中的細微動作與心理狀態之間關係的學科。這些動作可能包括手勢、面部表情、身體姿勢等，它們往往是無意識的，卻能反映出個體的情緒、態度或心理狀態。通過觀察和分析這些小動作，心理學家可以更好地理解一個人的內心世界。
例如，當一個人感到緊張或不安時，可能會頻繁地摸自己的頭髮、咬指甲或搓手。這些動作可能是為了緩解內心的焦慮。而當一個人感到自信或放鬆時，他們的身體姿勢往往會更加開放，雙手可能會自然地放在身體兩側或交叉在胸前。
此外，眼神的接觸也是小動作心理學中的一個重要方面。眼神的迴避可能意味著不自信、害羞或隱瞞，而頻繁的眼神接觸則可能表示對對方的興趣或關注。
小動作心理學不僅在日常生活中有著廣泛的套用，也在心理諮詢、犯罪偵查等領域發揮著重要作用。通過細緻入微的觀察，心理學家能夠幫助個體更好地理解自己和他人的情感和行為，從而促進人際關係的和諧與溝通的有效性。