國小心理輔導活動課教案
一、活動主題
認識情緒，學會表達與調節
二、活動目標
- 認知目標：幫助學生認識基本的情緒類型（如快樂、悲傷、憤怒、害怕等），並理解情緒對行為的影響。
- 情感目標：引導學生學會表達自己的情緒，增強情緒管理能力，培養積極的情感態度。
- 行為目標：通過活動掌握簡單的情緒調節方法，學會用健康的方式應對負面情緒。
三、活動對象
國小中高年級學生（3-6年級）
四、活動時間
40分鐘
五、活動準備
- 情緒卡片（包含不同情緒的表情圖片和名稱）。
- 白板、彩色筆、便利貼。
- 音樂播放設備及舒緩的背景音樂。
- 情緒調節方法的小貼士卡片。
六、活動流程
1. 導入環節（5分鐘）
- 教師播放一段輕鬆的背景音樂，引導學生放鬆心情。
- 提問：「同學們，你們今天的心情怎麼樣？能用一個詞來形容嗎？」
- 邀請幾位學生分享，引出情緒的主題。
2. 認識情緒（10分鐘）
- 展示情緒卡片，介紹常見的情緒類型（如快樂、悲傷、憤怒、害怕等）。
- 提問：「你們在什麼情況下會感到快樂？什麼情況下會感到生氣？」
- 通過討論，幫助學生理解情緒的產生原因及其對行為的影響。
3. 情緒表達遊戲（15分鐘）
- 活動1：情緒表演
將學生分成小組，每組抽取一張情緒卡片，用表情或動作表演出卡片上的情緒，其他組猜測。
- 活動2：情緒畫板
給每位學生髮一張白紙，讓他們畫出自己最近感受到的一種情緒，並寫上情緒的名稱和原因。
- 分享環節：邀請學生展示自己的畫作，並簡單描述情緒背後的故事。
4. 情緒調節方法學習（5分鐘）
- 教師介紹幾種簡單的情緒調節方法，如深呼吸、數數法、傾訴法等。
- 通過示範和互動，讓學生體驗這些方法的實際效果。
5. 總結與反思（5分鐘）
- 提問：「今天的活動讓你學到了什麼？你會如何管理自己的情緒？」
- 教師總結：情緒是每個人都會經歷的，學會表達和調節情緒是健康成長的重要部分。
七、活動延伸
- 家庭作業：讓學生回家後觀察家人的情緒變化，並記錄下自己嘗試調節情緒的經歷。
- 情緒日記：鼓勵學生每天記錄自己的情緒變化，培養自我覺察能力。
八、注意事項
- 活動過程中，教師應尊重學生的隱私，避免強迫學生分享個人經歷。
- 對於情緒波動較大的學生，教師應給予更多關注和引導。
- 活動結束後，教師可與學生進行個別交流，了解他們的感受和需求。
九、活動評價
- 學生是否能夠準確識別和表達自己的情緒。
- 學生是否掌握了簡單的情緒調節方法。
- 活動是否激發了學生對情緒管理的興趣和積極性。
通過本次活動，學生能夠更好地認識情緒，學會用健康的方式表達和調節情緒，為他們的心理健康發展奠定基礎。