小我心理學（Ego Psychology）是精神分析學派的一個重要分支，主要關注自我（Ego）的功能及其在個體心理健康中的作用。這一理論由弗洛伊德的精神分析理論發展而來，特別是由他的女兒安娜·弗洛伊德（Anna Freud）以及後來的心理學家如海因茨·哈特曼（Heinz Hartmann）、恩斯特·克里斯（Ernst Kris）和魯道夫·洛溫斯坦（Rudolf Loewenstein）等人進一步擴展和深化。
自我（Ego）：自我是人格的一部分，負責處理現實世界的需求，調節本我（Id）和超我（Superego）之間的衝突。自我通過防禦機制來保護個體免受焦慮和衝突的困擾。
防禦機制：自我使用各種防禦機制來應對焦慮和衝突，如壓抑、投射、退行、合理化等。這些機制幫助個體在不平衡的心理狀態下保持一定程度的心理穩定。
適應功能：小我心理學強調自我在適應現實環境中的重要性。自我不僅要處理內部的心理衝突，還要應對外部世界的挑戰，確保個體能夠在社會中正常運作。
自主性：哈特曼提出了「自主性自我功能」的概念，認為自我具有獨立於本我和超我的功能，如感知、記憶、思維等。這些功能幫助個體在現實世界中有效運作。
小我心理學在20世紀中期成為精神分析的主流理論之一，對心理治療、教育和社會工作等領域產生了深遠影響。它強調通過增強自我的功能來幫助個體更好地應對生活中的挑戰，而不是僅僅關注潛意識中的衝突。
在心理治療中，小我心理學的套用包括幫助患者識別和理解他們的防禦機制，增強他們的現實檢驗能力和適應能力，從而改善心理健康狀況。
小我心理學通過深入研究自我的功能和防禦機制，為理解和治療心理問題提供了重要的理論框架。它不僅擴展了弗洛伊德的理論，還為現代心理學的發展奠定了堅實的基礎。