巴納姆效應（Barnum Effect）是一種心理學現象，指人們傾向於認為一些模糊、籠統的描述或性格分析特別符合自己的情況，即使這些描述實際上適用於大多數人。這種效應得名於美國馬戲團老闆P.T.巴納姆，他以其「適合每個人的表演」而聞名。
在心理測驗中，巴納姆效應常常被用來解釋為什麼有些人會相信星座、算命或某些性格測試的結果。這些測試通常使用非常普遍和模糊的描述，使得幾乎任何人都能在其中找到與自己相符的部分。
例如，一個典型的巴納姆式描述可能是：「你有時外向、友好，但有時也喜歡獨處和安靜。」這種描述幾乎適用於任何人，因此很容易讓人產生共鳴。
為了避免巴納姆效應，心理測驗需要設計得更加具體和科學，確保測試結果能夠準確反映個體的真實特徵，而不是僅僅依賴於模糊的、普遍適用的描述。