布里格斯和邁爾斯（Briggs-Myers）的心理類型理論基於榮格的心理類型理論，提出了四個主要類別，每個類別包含兩個對立的維度，共形成16種人格類型。這四個類別如下：
外向 (Extraversion, E) 與 內向 (Introversion, I)
這一維度描述了個體獲取能量的方式。外向型的人傾向於從外部世界和社互動動中獲取能量，而內向型的人則更傾向於從內心世界和獨處中獲取能量。
感覺 (Sensing, S) 與 直覺 (Intuition, N)
這一維度描述了個體獲取信息的方式。感覺型的人更關注具體的、現實的信息，注重細節和事實；而直覺型的人則更關注抽象的概念、未來的可能性以及整體模式。
思考 (Thinking, T) 與 情感 (Feeling, F)
這一維度描述了個體做決策的方式。思考型的人傾向於根據邏輯和客觀標準做出決策，而情感型的人則更傾向於根據個人價值觀和他人的感受做出決策。
判斷 (Judging, J) 與 知覺 (Perceiving, P)
這一維度描述了個體應對外部世界的方式。判斷型的人更喜歡有計畫、有條理的生活方式，傾向於快速做出決策；而知覺型的人則更靈活、開放，喜歡保持選擇的餘地，傾向於適應變化。
這四個維度的組合形成了16種不同的人格類型，例如ISTJ（內向、感覺、思考、判斷）或ENFP（外向、直覺、情感、知覺）。這一理論被廣泛套用於職業規劃、團隊建設和個人發展等領域。