席居哲積極心理學

席居哲積極心理學是一種以席居哲為代表的心理學家所倡導的心理學分支，主要研究人類的積極品質、幸福感和心理健康的提升。席居哲積極心理學強調通過培養個體的積極情緒、樂觀態度和正向思維來促進心理健康和幸福感，而不僅僅是關注心理問題和疾病的治療。

席居哲積極心理學的核心觀點包括：

1. 關注個體的優勢：積極心理學強調發掘和利用個體的優點和潛能，而不是僅僅關注問題和缺陷。
2. 培養積極情緒：通過感恩、樂觀、希望等積極情緒來提升幸福感和心理健康。
3. 建立正向關係：良好的人際關係是幸福感的重要來源，積極心理學提倡通過建立支持性和互助性的關係來提升生活質量。
4. 追求意義和目標：積極心理學認為，找到生活的意義和設定明確的目標是提升幸福感和心理韌性的重要途徑。

席居哲積極心理學的套用領域非常廣泛，包括教育、企業管理、心理諮詢和心理健康促進等。通過積極心理學的干預措施，如正念訓練、感恩練習、優勢識別等，可以幫助個體更好地應對生活中的挑戰，提升整體幸福感。