常作惡夢在民間信仰中，可以尋求以下幾位神明的幫助：
- 關聖帝君：關公被視為正義的化身，能驅邪避凶，許多人在夢魘或不安時會祈求關公的庇佑。
- 媽祖：媽祖是海神，也是庇佑平安的神明，許多人會向媽祖祈求心靈的平靜與安寧。
- 觀世音菩薩：在佛教中，觀世音菩薩以慈悲聞名，能安撫眾生的恐懼與痛苦，許多人會誦念《心經》或觀音聖號來祈求平安。
- 土地公：土地公是地方守護神，能保佑家宅平安，常作惡夢者可到土地公廟上香祈福。
- 床母：民間信仰中，床母是保護孩童睡眠的神明，成年人在睡眠不安時也可祈求床母庇佑。
此外，除了祈求神明，也建議檢視生活作息、飲食習慣及心理狀態，必要時可尋求專業醫療或心理諮詢的協助，以改善睡眠品質。