常發白日夢是一種常見的心理現象，指的是在清醒狀態下，腦海中不由自主地浮現出各種幻想、想像或虛構的場景。這種現象通常與個人的情感、願望或未實現的夢想有關，可能是一種逃避現實、緩解壓力或尋求內心滿足的方式。
白日夢的內容因人而異，可能涉及事業成功、浪漫愛情、冒險經歷或其他理想化的情境。雖然白日夢可以幫助人們暫時脫離現實，但如果過度沉迷其中，可能會影響日常生活和工作效率。
適度地做白日夢並非壞事，它有時能激發創造力、增強動力或幫助人們找到解決問題的靈感。然而，如果發現白日夢已經嚴重干擾了生活，可能需要通過調整心態、設定目標或尋求專業幫助來更好地平衡現實與幻想。
總之，白日夢是大腦的一種自然反應，關鍵在於如何合理利用它，而不是被其控制。