平時性格溫和，但在受到強烈刺激時表現出極端反應，這種情況可能與個體的心理承受能力、情緒管理能力以及過往經歷有關。以下是一些可能的原因和建議：
情緒調節能力不足：有些人可能缺乏有效的情緒調節技巧，導致在面對壓力或刺激時無法冷靜應對，從而表現出極端行為。建議通過學習情緒管理技巧（如深呼吸、冥想或正念練習）來增強自我調節能力。
過往創傷經歷：如果個體曾經歷過創傷性事件，某些刺激可能會觸發與創傷相關的情緒反應，導致極端行為。心理諮詢或治療可以幫助個體處理這些創傷，減少極端反應的可能性。
性格特質：某些性格特質（如高度敏感或完美主義）可能使個體更容易在受到刺激時表現出極端反應。了解自己的性格特點，並嘗試調整對這些刺激的應對方式，可能會有所幫助。
壓力累積：長期的壓力累積可能導致情緒爆發。建議定期進行壓力管理，如運動、休息或與朋友交流，以緩解壓力。
心理疾病的可能性：如果極端反應頻繁且嚴重，可能需要考慮是否存在潛在的心理健康問題，如焦慮症、抑鬱症或邊緣性人格障礙。建議尋求專業心理醫生的幫助進行評估和治療。
環境因素：周圍環境（如工作壓力、家庭關係緊張）也可能加劇極端反應。嘗試調整環境或尋求支持系統（如朋友、家人或同事）的幫助，可能會有所改善。
總的來說，理解並識別導致極端反應的原因，並採取相應的措施來改善情緒管理和應對方式，是解決問題的關鍵。如果情況嚴重，尋求專業幫助是明智的選擇。