幸福感心理學是心理學的一個分支，主要研究人類幸福感的來源、影響因素以及如何提升個體的幸福感。幸福感通常包括情感幸福感和認知幸福感兩個方面。情感幸福感涉及個體在日常生活中體驗到的積極和消極情緒，而認知幸福感則涉及個體對自身生活滿意度的整體評價。
幸福感的研究表明，多個因素會影響一個人的幸福感，包括遺傳、環境、社會關係、經濟狀況、健康狀態以及個人的心理特質等。例如，積極的社會支持網路、良好的身體健康、較高的經濟安全感和樂觀的心態通常與較高的幸福感相關聯。
心理學家還提出了多種理論來解釋幸福感的形成，如設定點理論、適應水平理論和自我決定理論等。設定點理論認為，每個人的幸福感有一個固定的設定點，即使經歷重大的生活事件，最終也會回歸到這個設定點。適應水平理論則認為，人們會適應生活中的變化，從而調整對幸福感的期望。自我決定理論強調，滿足基本的心理需求（如自主性、能力感和關係感）是提升幸福感的關鍵。
為了提升幸福感，心理學家建議採取一些積極的策略，如培養感恩的心態、建立和維護積極的社會關係、設定並追求個人目標、參與有意義的活動以及練習正念冥想等。這些策略有助於個體更好地應對生活中的挑戰，增強心理韌性，從而提升整體的幸福感。