幸福的定義心理學

在心理學中，幸福通常被定義為一種主觀的、積極的情感狀態，涉及對生活的整體滿意度和積極情緒的體驗。心理學家通常將幸福分為兩個主要組成部分：情感幸福（Hedonic Well-being）和心理幸福（Eudaimonic Well-being）。

1. 情感幸福（Hedonic Well-being）：

   • 情感幸福主要關注個體的情緒體驗，包括積極的情緒（如快樂、滿足）和消極的情緒（如悲傷、焦慮）。
   • 這一概念強調通過追求愉悅和避免痛苦來達到幸福狀態。
   • 情感幸福通常通過測量個體的情緒狀態和生活滿意度來評估。

2. 心理幸福（Eudaimonic Well-being）：

   • 心理幸福則更關注個體的自我實現和生活意義。它強調通過追求個人成長、實現潛能和參與有意義的活動來達到幸福。
   • 這一概念來源於亞里斯多德的「幸福論」（Eudaimonia），認為真正的幸福不僅僅是感官上的愉悅，而是通過實現自己的潛能和追求有意義的生活來實現的。
   • 心理幸福通常通過測量個體的自我接受、個人成長、生活目標、與他人的積極關係、自主性和環境掌控感來評估。

幸福的影響因素：

• 遺傳因素：研究表明，個體的幸福水平在一定程度上受到遺傳因素的影響。
• 環境因素：包括社會支持、經濟狀況、健康狀況、工作環境等。
• 個人因素：如人格特質、應對策略、生活態度和目標設定等。

幸福的測量： 心理學家通常使用自陳量表來測量幸福，如《生活滿意度量表》（Satisfaction with Life Scale, SWLS）和《積極與消極情感量表》（Positive and Negative Affect Schedule, PANAS）。

總之，幸福是一個多維度的概念，涉及情感體驗、生活滿意度和個人成長等方面。心理學家通過不同的理論框架和測量工具來理解和評估個體的幸福狀態。