白日夢，通常指人在清醒狀態下產生的幻想或想像。它是一種自我放鬆和逃避現實的方式，能夠讓人暫時從日常生活的壓力中解脫出來。白日夢的內容可以是各種各樣的，從個人的願望和夢想到完全虛構的故事，都有可能出現在白日夢中。
白日夢有時被認為是不切實際的，因為它往往與個人的現實生活脫節。然而，白日夢也有其積極的一面。它能夠激發創造力，幫助人們解決問題，甚至提供情感上的慰藉。在心理學中，白日夢被視為一種正常的心理活動，它可以幫助人們探索自己的內心世界，理解自己的欲望和恐懼。
儘管白日夢有其積極的作用，但如果一個人過度沉迷於白日夢，可能會影響到他們的日常生活和社交關係。因此，保持白日夢與現實之間的平衡是很重要的。
總的來說，白日夢是一種複雜的心理現象，它既可以是逃避現實的手段，也可以是創造力和自我發現的源泉。關鍵在於如何合理地利用白日夢，使其成為促進個人成長和發展的工具，而不是阻礙現實生活的障礙。