「得不到就毀掉」是一種極端且不健康的心理狀態，通常表現為當個體無法獲得某樣東西或某個人時，選擇通過破壞、傷害或貶低的方式來應對內心的挫敗感。這種心理可能源於以下幾個方面：
強烈的占有欲
當一個人對某樣事物或某個人產生強烈的占有欲時，可能會將「擁有」視為唯一的目標。一旦無法實現，內心的失落和憤怒會轉化為破壞行為，試圖通過毀滅來消除自己的痛苦。
自我價值感低
有些人將外界的認可或擁有某樣東西視為自我價值的體現。當無法得到時，他們會感到自己被否定，進而通過破壞來證明自己的存在感或控制感。
情感失控
在親密關係中，這種心理尤為常見。當一段感情無法繼續時，一些人可能會因情感失控而選擇傷害對方或破壞關係，試圖通過極端行為來宣洩內心的痛苦。
缺乏健康的應對機制
這種心理往往與個體缺乏成熟的應對方式有關。他們可能沒有學會如何接受失敗、處理失落感，而是通過破壞性行為來逃避現實。
社會文化影響
在某些文化背景下，競爭和占有被過度強調，導致一些人將「得不到」視為一種恥辱或失敗，進而採取極端手段來挽回「面子」。
這種心理不僅對他人造成傷害，也會對個體自身產生負面影響。長期處於這種狀態可能導致心理扭曲、人際關係破裂，甚至觸犯法律。要克服這種心理，個體需要學會接受現實、調整心態，並通過健康的途徑（如心理諮詢、情緒管理）來疏導內心的負面情緒。同時，培養同理心和尊重他人意願的意識，也是避免這種極端行為的關鍵。