復原力（Resilience）是指個體在面對壓力、逆境或創傷時，能夠有效應對並從中恢復的能力。感恩與心理健康之間的關係可以通過復原力的視角來解釋。
首先，感恩作為一種積極情緒，能夠增強個體的心理資源。研究表明，感恩能夠提升個體的幸福感、生活滿意度以及積極情緒，這些心理資源有助於個體在面對逆境時保持樂觀和積極的態度，從而增強復原力。
其次，感恩能夠促進社會支持網路的建立和維持。感恩的人往往更容易與他人建立良好的關係，獲得更多的社會支持。社會支持是復原力的重要組成部分，能夠在個體面臨困難時提供情感和實際幫助，從而減輕壓力，促進心理健康的恢復。
此外，感恩還能夠改變個體對逆境的認知方式。感恩的人傾向於將逆境視為成長的機會，而不是威脅。這種積極的認知方式有助於個體更好地應對挑戰，減少負面情緒的影響，從而提升心理健康水平。
綜上所述，感恩通過增強心理資源、促進社會支持和改變認知方式，能夠顯著提升個體的復原力，進而促進心理健康。因此，培養感恩的態度對於提升心理健康和增強復原力具有重要意義。