微笑確實可以被視為一種免費且有效的心理治療方式。它不僅能夠緩解壓力，還能提升情緒，增強免疫力。當我們微笑時，大腦會釋放內啡肽，這種化學物質能夠帶來愉悅感，減輕疼痛和壓力。此外，微笑還具有社交功能，能夠增進人際關係，減少衝突。因此，經常微笑，不僅對個人心理健康有益，也能營造更加和諧的社會氛圍。