《心靈的面具：101種心理防禦》是一本深入探討人類心理防禦機制的心理學著作。書中詳細介紹了101種不同的心理防禦機制，這些機制是人們在面對壓力、焦慮、衝突或痛苦時，無意識地用來保護自己免受情感傷害的心理策略。
心理防禦機制最早由西格蒙德·弗洛伊德提出，並由其女兒安娜·弗洛伊德進一步發展。這些機制通常是無意識的，意味著人們在使用它們時並不自知。書中列舉的101種防禦機制涵蓋了從較為原始的防禦方式，如否認和投射，到更為成熟的防禦方式，如升華和幽默。
例如，否認是一種原始的防禦機制，當一個人拒絕接受現實中的某些不愉快事實時，就會使用這種機制。投射則是將自身無法接受的情感或欲望歸咎於他人。相比之下，升華是一種更為成熟的防禦機制，它將不被社會接受的情緒或衝動轉化為社會認可的行為，如將攻擊性轉化為競技體育中的競爭精神。
《心靈的面具》不僅為心理學專業人士提供了豐富的理論資源，也為普通讀者提供了一種理解自己及他人行為的視角。通過了解這些心理防禦機制，人們可以更好地認識自己的情感反應，從而在遇到心理困境時，能夠更有效地應對和處理。這本書是心理學愛好者和專業人士的寶貴資源，有助於深入理解人類複雜的情感世界。