心理位移團體活動

心理位移團體活動是一種通過角色扮演、情境模擬等方式，幫助參與者從不同角度理解他人感受、提升共情能力的心理輔導方法。以下是一個常見的心理位移團體活動示例：

活動名稱：「換位思考」角色扮演

活動目標：

1. 提升參與者的共情能力，學會從他人角度看待問題。
2. 增強團隊成員的溝通與理解能力。
3. 幫助參與者更好地處理人際關係中的衝突或誤解。

活動流程：

1. 情境設定：
   由團體領導者提供一個常見的情境（如家庭矛盾、職場衝突、朋友誤解等），並設定幾個關鍵角色（如父母、孩子、上司、同事等）。

2. 角色分配：
   將參與者分成小組，每組分配不同的角色。每個成員需要扮演與自己實際身份不同的角色。

3. 角色扮演：
   小組成員根據情境進行角色扮演，模擬對話和互動。要求參與者儘量代入角色，體會角色的情感和立場。

4. 討論與分享：
   扮演結束後，每個小組分享自己的感受：

   • 扮演某個角色時，你有什麼樣的情緒和想法？
   • 你如何看待其他角色的行為？
   • 這種體驗對你理解他人有何幫助？

5. 總結與反思：
   團體領導者引導參與者總結活動中的收穫，並鼓勵大家將換位思考的方法套用到實際生活中。

活動示例情境：

• 家庭矛盾：孩子因為學業壓力與父母發生爭執。
• 職場衝突：同事之間因為工作分配不均而產生矛盾。
• 朋友誤解：朋友因為誤會而疏遠彼此。

活動注意事項：

1. 確保活動氛圍安全、包容，避免參與者感到不適。
2. 鼓勵參與者真實表達，但不強迫分享。
3. 活動結束後，提供時間讓參與者回歸現實角色，避免情感帶入過深。

通過這種活動，參與者能夠更好地理解他人的情感和立場，從而改善人際關係，提升心理健康水平。