心理依附理論（Attachment Theory）是由英國心理學家約翰·鮑比（John Bowlby）在20世紀中期提出的一種心理學理論，主要探討人與人之間的情感連結，特別是嬰兒與主要照顧者之間的關係如何影響個體的社會與情感發展。鮑比認為，依附行為是人類進化過程中的一種適應機制，旨在確保嬰兒的生存與安全。
理論核心
- 安全基地（Secure Base）：主要照顧者（通常是父母）為嬰兒提供一個安全的情感基礎，使嬰兒能夠探索外界，並在遇到威脅時返回照顧者身邊尋求安慰。
- 依附類型：根據嬰兒與照顧者之間的互動模式，心理學家瑪麗·安斯沃斯（Mary Ainsworth）將依附關係分為以下幾種類型：
- 安全型依附（Secure Attachment）：嬰兒對照顧者有信任感，能夠自由探索環境，並在分離時表現出適度的焦慮，但在重聚時迅速恢復平靜。
- 焦慮-矛盾型依附（Anxious-Ambivalent Attachment）：嬰兒對照顧者的反應不一致，表現出過度的焦慮和依賴，分離時極度不安，重聚時難以安撫。
- 逃避型依附（Avoidant Attachment）：嬰兒對照顧者表現出冷漠或疏離，分離時不顯露焦慮，重聚時也避免接觸。
- 混亂型依附（Disorganized Attachment）：嬰兒在面對照顧者時表現出矛盾或混亂的行為，可能是由於照顧者的不一致或虐待行為。
依附理論的影響
依附理論不僅解釋了嬰兒期的情感發展，還被廣泛應用於成人關係的研究中。研究表明，早期的依附關係會對個體的成年後的人際關係、情感調節能力以及心理健康產生深遠影響。例如，安全型依附的個體通常更容易建立穩定的親密關係，而逃避型或焦慮型依附的個體可能在關係中面臨更多挑戰。
應用領域
依附理論在臨床心理學、教育學、社會工作等多個領域都有重要應用。例如，在兒童發展中，理解依附關係有助於設計更有效的育兒策略；在心理治療中，依附理論為理解個體的情感困擾提供了重要框架。
總之，心理依附理論揭示了人際關係的深層動力，並為理解人類情感與行為提供了重要的理論基礎。