心理健康是指個體在心理、情感和社會功能方面處於一種良好的狀態。它不僅意味著沒有心理疾病,還包括個體能夠有效地應對生活中的壓力,保持積極的情感狀態,建立和維持良好的人際關係,以及實現個人潛力的能力。心理健康的狀態使個體能夠適應環境的變化,處理日常生活中的挑戰,並在面對困難時保持心理彈性。
心理健康的具體表現包括:
心理健康的維護需要個體在日常生活中注重自我調節,如保持積極的生活態度、培養健康的生活習慣、尋求社會支持等。同時,社會也應當提供必要的支持和資源,幫助個體在面對壓力或心理困擾時能夠及時獲得幫助。