心理健康月活動方案

心理健康月活動方案

一、活動背景與目的

隨著社會節奏的加快和生活壓力的增加，心理健康問題日益受到關注。為了提升公眾對心理健康的重視，普及心理健康知識，增強心理調適能力，特開展心理健康月活動。本次活動旨在通過多樣化的形式，幫助參與者認識心理健康的重要性，學習心理調適技巧，營造積極向上的心理氛圍。

二、活動主題

「關愛心靈，擁抱陽光」
——關注心理健康，提升生活幸福感

三、活動時間

2023年11月1日—2023年11月30日

四、活動對象

全體公眾，重點面向學生、職場人士及老年人群體。

五、活動內容

1. 心理健康知識講座

   • 時間：每周二、周四下午14:00-16:00
   • 地點：社區活動中心
   • 內容：邀請心理學專家講解壓力管理、情緒調節、人際關係處理等主題。
   • 目標：普及心理健康知識，幫助參與者掌握實用技巧。

2. 心理健康主題工作坊

   • 時間：每周六上午10:00-12:00
   • 地點：市圖書館多功能廳
   • 內容：開展正念冥想、藝術療愈、團體沙盤等活動。
   • 目標：通過互動體驗，幫助參與者放鬆身心，提升自我覺察能力。

3. 心理健康宣傳展

   • 時間：活動月期間
   • 地點：社區廣場、學校、企業園區
   • 內容：通過展板、海報、宣傳冊等形式，普及心理健康知識，介紹常見心理問題及應對方法。
   • 目標：提升公眾對心理健康的認知度。

4. 心理健康熱線服務

   • 時間：全天24小時
   • 內容：開通心理健康諮詢熱線，提供免費心理諮詢服務。
   • 目標：為有需要的人群提供及時的心理支持。

5. 心理健康主題徵文比賽

   • 時間：11月1日-11月20日
   • 內容：以「我的心理健康故事」為主題，徵集個人心理健康經歷的分享。
   • 獎勵：評選優秀作品並頒發獎品。
   • 目標：通過分享故事，鼓勵更多人關注心理健康。

6. 心理健康戶外拓展活動

   • 時間：11月15日
   • 地點：市郊生態公園
   • 內容：組織團隊遊戲、徒步、野餐等活動，促進參與者之間的交流與互動。
   • 目標：通過戶外活動緩解壓力，增強團隊凝聚力。

六、活動宣傳

1. 線上宣傳

   • 通過微信公眾號、微博、抖音等平台發布活動信息，吸引更多人參與。
   • 製作心理健康知識短視頻，擴大宣傳覆蓋面。

2. 線下宣傳

   • 在社區、學校、企業張貼海報，發放宣傳單頁。
   • 利用廣播、LED螢幕等媒介進行宣傳。

七、活動預算

八、活動評估

1. 參與人數統計：記錄每場活動的參與人數，評估活動影響力。
2. 反饋調查：通過問卷調查收集參與者對活動的滿意度及建議。
3. 效果跟蹤：對部分參與者進行後續跟蹤，了解活動對其心理健康的長期影響。

九、注意事項

1. 確保活動場地安全，提前做好應急預案。
2. 尊重參與者的隱私，確保心理諮詢服務的保密性。
3. 活動過程中注意疫情防控措施，保障參與者的健康安全。

十、總結與展望

本次活動結束後，將撰寫總結報告，分析活動成效與不足，為未來心理健康活動的開展提供參考。希望通過心理健康月的系列活動，推動全社會對心理健康的關注，營造積極、健康的生活氛圍。

主辦單位：XX市心理健康協會
協辦單位：XX市社區服務中心、XX市圖書館
聯繫方式：XXX-XXXXXXX

——2023年10月XX日